Done!
Isto do exercício físico sempre foi uma coisa que gostei mas que nem sempre consegui concretizar de forma continuada. Ora começa, ora pára... e depois primeiro que comece é o cabo dos trabalhos. Cheguei a estar quase 1 ano sem ir ao ginásio e a pagar... a pagar senhores!
E, já que estou numa fase de recomeço em quase tudo na minha vida, vamos lá começar mais isto. O objetivo é fazer exercício físico todos os dias, seja ginásio ou corrida, e descansar no máximo um dia por semana. Hoje foi corrida, 3 Km's.
Aproveitando a onda, estou também a fazer uma alimentação mais saudável porque eu sou uma desgraça nestas coisas e tenho muito pouca resistência a tentações gastronómicas. Neste aspeto, o objetivo é perder 5Kg até ao Verão e mais um pouquinho depois disso. É que nos últimos 4 anos* ganhei uns quilinhos a mais que aqui não estavam e que não fazem cá falta nenhuma.
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